冷凍庫に入れてる雑穀米（今回は、白米・玄米・押し麦・黒米）をレンジでチン！

その上に、週末に買っておいたマグロを漬けにしたもの（一つは、荒切りわさび＋刺身醤油、もう一つは、めんつゆ＋荒切りわさび）をのせて、海苔を散らせばあっという間に、マグロの２色漬け丼の出来上がり！

それだけだと寂しいので、お吸い物もプラス

お椀に、乾燥わかめ、塩昆布、鰹節、とろろ昆布、黒酢を入れて、お湯をかけるだけの簡便さ

5分もかからずに準備ができます

お野菜が不足するのは、朝食と夕食で補うとして・・・

結構イケるんですよ（＾＾）

ごま油を足すと良い香りがします

だんだん出荷準備も整って、皆様のポチッ、にも追いついて出荷可能です

決算セールもあと10日あまりとなりました

終了直前になると、在庫がなくなっているものもあるかと思います

ぜひ余裕のある今のうちにどうぞ！